Voeding en supplementen

Bloedend tandvlees is een teken van ontstekingen. Als het tandvlees makkelijk blijft bloeden wil dat zeggen dat er een chronische ontsteking is in de mond en het lichaam. Chronische ontstekingen zijn een voorbode voor alle welvaartsziekten: hart­ en vaatziekten, diabetes (type 2), auto-­immuunziekten (o.a. reuma en artrose) en depressie.

Er zijn verschillende oorzaken voor een chronische ontsteking. Eén daarvan is een verkeerde verhouding tussen de vetzuren omega­6 en omega­3. Beide vetzuren heb je nodig. Omega­6 is nodig om een ontsteking [AAN] te zetten en vervolgens is er voldoende omega­3 nodig om een ontsteking weer [UIT] te zetten.
Bij een tekort aan omega­3 (of een te veel aan omega­6) blijft de ontsteking aan staan. Wat kan je zelf doen? Verlaag de omega­6 inname (plantaardige oliën inclusief granen) en verhoog de omega­3 inname (vis, m.n. vette vis). De huidige voeding bevat veel te veel omega­6.

Een ontsteking AAN zetten moet het lichaam kunnen om problemen op te lossen. Als je lichaam niet kan ontsteking dan wil dat zeggen dat ziekteverwekkers wel heel erg makkelijk de bloedbaan in kunnen en vervolgens overal in het lichaam terecht kunnen komen


Nog een aanvulling op het voedingsadvies.
Leg de nadruk op verhoging van groenten- en fruitconsumptie.
Vul dit aan met goede (dierlijke) eiwitten en vetten.
Dit is de basis van een gezonde maaltijd voor zowel ontbijt, lunch, als diner.
Mensen slaan de plank volledig mis als ze brood gaan vervangen door allerlei baksels van andere meelsoorten. Dit kan natuurlijk wel voor de variatie en om minder antinutriënten binnen te krijgen…


Supplementen

Het is mogelijk om te ondersteunen met supplementen:
• Visolie: 500-1200 mg EPA/DHA, Chronische ontsteking: 3 gram (voorn EPA). Pas op bij bloedverdunners!
• Vitamine D (2,5-5 mcg max 100 mcg)
• Vitamine C (60 mg – 30 mg/kg)
• Orale probiotica
• Vitamine B complex
– Flap
– zere brandende tong of mond -> verbeterd mucosa
– Speelt sleutelrol bij veel enzymen
• Zink (9 mg max 25 mg)
– Wondgenezing
– Aften
– ontstekingen
• Q10 (regenereren ATP / antioxidant) (60-90 g, 2 mnd)
– Parodontitis
– Tandvleesontstekingen
– Immuun zwakte

Hieronder vind je een lijst met merknamen van goede supplementen
* Bonusan
* Biotics
* Nutrigan
* Metagenics
* Trenker
* Vitals
* Biovitaal

Therapie voeding

Therapie voeding (die andere condities compleet maken) :
• Anti-inflammatoir: groenten, vruchten, vis, wild, noten, eieren, gevogelte
• Hoog in micronutriënten (groenten en fruit)
• Basisch (veel groenten en fruit)
• Rijk in mov (goede vetzuren): omega-3
• Laag in LA (= linolzuur / omega-6)
• GL laag (lage glycaemische lading)
• Rijk aan vezels (veel groenten en fruit
• Vrij van mycotoxinen (het liefst biologisch)
• Arm in lectinen en saponinen (granen / nachtschade)
• Laag in fructose

Reparatie mond/darm
• Pre + probiotica
• Glutamine / aminozuren
• Zink
• Vitamine D
• Omega-3
• Curcumine

Vitamine D3 olie

Vitamine D3 olie
Heb jij een goede mondhygiëne maar vindt de tandarts of mondhygiënist dat je tandvlees makkelijk bloed? Heb je snel last van gaatjes? Het is goed mogelijk dat je een tekort hebt aan vitamine D. Vitamine D speelt een ontzettend grote rol in ons lichaam. Het heeft enorm veel functies en een tekort aan vitamine D is in Nederland niet ondenkbaar.
€ 11,00 inclusief BTW, exclusief verzendkosten (www.oergezondemond.nl )

Vitamine D3 olie
Vitamine D3 vervult een essentiële rol bij het behoud van sterke botten en tanden. Het verhoogt de opname van kalk in de botten en draagt bij aan normale calciumwaarden in het bloed. Daarnaast heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem, het proces van celvernieuwing en zorgt het voor sterkere spieren en meer spierkracht.
Bonusan volgt de wetenschap op de voet, en heeft daarom speciaal Vitamine D3 ontwikkeld. D3 is tot wel tien maal werkzamer dan het veelgebruikte D2. Het product is extra hoog gedoseerd voor een optimaal vitamine D-niveau in het lichaam.
Gebruik vitamine D3 olie
Tenzij anders voorgeschreven dagelijks 1 of 2 druppels innemen.
1 druppel per dag (baby’s en kinderen)